UT 16.4.

15. dubna 2013 v 21:55 | Fleur |  FOOD

Opäť plán na zajtrajší deň, zajtra aktualizujem :) (a dúfam, že to už nedoseriem :D)
-----
Jedlo dnes nahovno, neviem, či tých 300kcal nie je veľmi málo, keď sa do toho stále neviem zmestiť. Nehovorím, že žeriem niečo kalorické, ale aj tak. Asi to zvýšim na 500, neviem. Pohyb mám každý deň, takže by to mohlo fungovať.

7:30 biely jogurt + vločky
10:30 250g ananás
15:00 250g ananás
18:00 mlieko + vločky + kiwi

pitie milion l vody, 2x káva, 1x zelený čaj
pohyb 15min rotopéd + 30min kalanetika + upratovanie (-483)
-------------------------------------
PRÍJEM: 474kcal
 


Komentáře

1 Aurora Aurora | Web | 15. dubna 2013 v 22:03 | Reagovat

Máš pěkný jídelníček i pohyb :)

2 purple-katie purple-katie | E-mail | Web | 15. dubna 2013 v 22:25 | Reagovat

To je teda malý příjem, ale tak samozřejmě přeju aby ti ten plán vyšel :) i když ti nevyšel ten předchozí i tak byl super ten jídelníček ;) :)

3 Cassie Cassie | Web | 16. dubna 2013 v 6:30 | Reagovat

Byla bych ráda, kdyby ses přidala :))
Tak jestli chceš napiš mi na ten mail (s-buffy-v@seznam.cz) :)

4 Dominique Dominique | Web | 16. dubna 2013 v 6:58 | Reagovat

máš super pohyb :)

5 Chanel Chanel | Web | 16. dubna 2013 v 11:24 | Reagovat

Máš nádherný jídelníček :)

6 Chanel Chanel | Web | 16. dubna 2013 v 12:20 | Reagovat

Ráda spřátelím :)

7 ann ann | Web | 16. dubna 2013 v 12:22 | Reagovat

krasny jidelnicek :) akorat ze ja mam opacnej problem :D jsem moc hubena a nedari se mi pribrat :D :/ kdybych mela takovyhle jidelnicek tak nevim no :D ale myslim ze je to ale dobry sem davat ty jidelnicky,aspon pro ostatni :) fakt mas moc dobry blog ! :)

8 purple-katie purple-katie | E-mail | Web | 16. dubna 2013 v 14:14 | Reagovat

Tyjo taky bych docela chtěla cvičit, ale kvůli zdravotnímu stavu teď nemůžu, tak snad brzy budu moct :) Dřív jsem cvičila podle Jillian ... Jinak to máš super :)) držím se podobného plánu, co nejmíň kalorií .. chci co nejdřív zhubnout..
Já se nehlásím vlastně na výšku, ale jen na Vyšší odborné školy :) mají tam pro mě lepší obory, co opravdu chci :) a moc děkuju :* Jinak já si vlasy nikdy aktivně nežehlila (nikdy jsem neměla dobrou žehličku) tak jsem šťastná že mám konečně nějakou pořáádnou a budu mít vlasy jak já chci :D

9 Dominique Dominique | Web | 16. dubna 2013 v 14:46 | Reagovat

spřátelím ráda :)

10 Aurora Aurora | Web | 16. dubna 2013 v 20:13 | Reagovat

Spřátelím moc ráda :)

11 Aurora Aurora | Web | 16. dubna 2013 v 20:19 | Reagovat

Určitě neumřela :D je to o zvyku :D dřív bych to taky nedala, ale postupně jsem  ztratila pocit hladu.

12 Dominique Dominique | Web | 16. dubna 2013 v 21:01 | Reagovat

Já za celý den ty snídaně zbožnuji nejvíc! Vždycky už odpoledne se těším na další den ráno, až budu snídat:D
Já jsem teďka na gymplu a strašně tu fyziku hrotí a vůbec mi nejde, chjooo.
Děkuji za přepsání:)

13 Lyn-z Lyn-z | Web | 16. dubna 2013 v 21:06 | Reagovat

No to já jsem si myslela taky, že umřu hladem :D
jenže moje břicho bylo tak nacpané a těžké, že jsem ráda, že jsem to neposrala a nic jsem si tuhýho do pusy nevzala :D
Jsem krapec unavená a cítím prázdno v břiše, ale jak jsem psala... Jsem nehorázně ráda, že se mi hladovka konečně povedla :)))) Taky je to tím, že jsem přijela domů až večír a zavřela se do pokoje, abych neiděla nikoho jíst. A pak když se mě máma ptala, jestli si půjdu udělat svačinu do školy, tak jsem ji řekla, že si koupím něco zítra v pekárně :D Ale vzala jsem si na zítra do školy jablko a mandarinku, takže  tak no...
Hele, pokud se někdy vrhneš na hladovku, tak to jistě jistě dáš!!! Protože já jsem fakt hrozná tady v tom a jídlo je moje droga. Ale dokázala jsem to ;) I když mám chuť na kakao :)

Jídelníček máš nádherný!!! Kdyť máš krásný počet kcal, takže jsi dobrá :-)

14 Aurora Aurora | Web | 16. dubna 2013 v 21:08 | Reagovat

Chutě mám taky, těch se zbavíš jen těžko :D mě se to dřív podařilo asi po měsíci minimálního jedení, ale pak přišlo záchvatové přejídání a jsem zase na začátku :/

15 Ellie Ellie | Web | 16. dubna 2013 v 21:27 | Reagovat

tyjo, to je skvělý jídelníček :)) a pohyb taky moc chválím!!! ať ti to vydrží ;)

16 z-wants-be-skinny z-wants-be-skinny | Web | 16. dubna 2013 v 21:41 | Reagovat

krásný jídelníček..tím že to zvýšíš na 500 ničemu neuškodíš:) keep it up !! :D nechceš spřátelit?

17 Kaya Kaya | Web | 16. dubna 2013 v 22:33 | Reagovat

500 je stále úplné minimum, keď si to porovnáš s normálnym bežným príjmom, čo je tak okolo 2000kcal a chudneš už od 1800, teda sa mi zdá že som to niekde počula tak. jedálnik máš nádherný :)

nakoniec som pila viacej, len som to nedoplnila ešte, ale mám aspoň ten liter a pol. ale ďakujem že do mňa džubeš za tú vodu, ja sa do toho proste neviem kopať sama :(

18 Echo Echo | Web | 16. dubna 2013 v 22:49 | Reagovat

vyzerá to super drž sa! :)

19 ...Dolly... ...Dolly... | Web | 17. dubna 2013 v 17:57 | Reagovat

mas to super :) a kludne to zvýš na 500...aj 500 je ešte málo takže :)))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.