ST 17.4.

17. dubna 2013 v 21:39 | Fleur |  FOOD

Dnes som toho zjedla naozaj veľa (tú večeru som už nechcela, ale predsa som ju zožrala), no aspoň som mala dobrý pohyb :D Zajtra v zametaní pokračujem, ešte druhú polovicu dvora - treba zamiesť po zime. Je to fakt makačka, je toho strašne veľa, ale aspoň ten skurvený tuk spálim. Zajtra ale samozrejme plánujem omnoho skromnejší jedálniček. Idem si ešte teraz spraviť 0,5l senného čaju, aby som to všetko dorána vys... Nejako som si v hlave "vymyslela", že to nebudem brať ako preháňadlo, ale ako čajík, čo podporuje trávenie :D Viem, že to nie je dobré, ale naozaj ho nepoužívam až tak často.

Príjem oficiálne zvyšujem na 500kcal denne (po pohyboch), do tých 300 sa ja osobne vtesnať neviem :D Možno neskôr...

10:00 biely jogurt + kiwi
13:00 knäckebrot + syr + jarná cibulka
15:30 kukuričné špagety + kečup + syr
18:00 knäckebrot + syr + jarná cibulka + 200g ananás

pitie 5l vody + 2x káva + 1x zelený čas
pohyb 2hod zametanie dvora + 1hod rýchla chôdza + 30min kalanetika + 30min upratovanie (-687)
-------------------------------------
PRÍJEM: 460kcal
 


Komentáře

1 Aurora Aurora | Web | 17. dubna 2013 v 21:59 | Reagovat

ale né, není to vůbec špatné! a s tím pohybem :ú máš to pěkné ;) já měla senný čaj jenom jednou :D pozvracela jsem se z něho :D :D

2 Dominique Dominique | Web | 17. dubna 2013 v 22:12 | Reagovat

Že jsi toho snědla moc? Vůbec ne! Máš to krásné! :)

3 Aurora Aurora | Web | 17. dubna 2013 v 22:13 | Reagovat

Hodně chutné :D No snad ho v sobě udržíš dokud nezačne působit :D :D Jink až teď jsem si všimla jakou máš vlastně výšku! Závidím :) Mám sice tak těch 171-173, ale 175-6 by se mi líbilo mnohem víc :D

4 purple-katie purple-katie | E-mail | Web | 17. dubna 2013 v 22:16 | Reagovat

Já dřív, kdysi, tak před dvěma lety .. brala projímadlo v těch tabletách. Měla jsem teda jen jedno balení, pak už jsem to nepoužívala .. taky kvůli antikoncepci, protože by s tím nemusela plně účinkovat. Tak občas se to hodí, když dlouho nejdeš na WC.. mě se to stává, jak jím třeba málo a tak. Ale většinou to spraví nějakej džus pak :D

A jídelníček máš super, není toho tak strašně moc jak píšeš. Do léta to společně dáme !! :)

5 Echo Echo | Web | 17. dubna 2013 v 22:20 | Reagovat

hah :DD máš pravdu idem to opraviť :DD
pohyb máš super zajtra bude lepšie uvidíš ;)

6 purple-katie purple-katie | E-mail | Web | 17. dubna 2013 v 23:27 | Reagovat

To úplně chápu no :) .. taky nesnášim když ve mě hnije dlouho jídlo, kterým jsem hřešila :D

7 Kaya Kaya | Web | 18. dubna 2013 v 9:41 | Reagovat

Aj tak to máš veľmi pekné, ja si to tiež neoficiálne zvyšujem tých 250 na 500, nechce sa mi s tým tak babrať a rátať si každú kcal, keď budem mať chuť, tak si niečo dám do tých 500, keď nie, tak to budem držať pod 250. :)

8 Kathy Kathy | Web | 18. dubna 2013 v 17:10 | Reagovat

Nespřátelíš? :)*

9 ...Dolly... ...Dolly... | Web | 18. dubna 2013 v 20:25 | Reagovat

máááš to krááásne :)

10 Katie Katie | Web | 18. dubna 2013 v 21:26 | Reagovat

Ty máš teda sportu. Tolik kalorií bych taky potřebovala spálit:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.