Pravidlá a ciele

13. dubna 2013 v 23:32 | Fleur |  DIARY

PRÍJEM
  • do 1 000kcal zjesť -> do 500kcal prijať (s pohybom)
  • minimálne 4l vody
  • nezabúdať jesť výživové doplnky

PRAVIDLÁ
  • čo najmenej alebo žiadny lepok (obilniny/pečivo, cestoviny, omáčky, šunky, salámy, údeniny, sladkosti)
  • žiadny alkohol a sladké nápoje
  • cvičiť minimálne 5x za týždeň
  • spať minimálne 7h denne (chodiť spať pred polnocou a vstávať skoro)

INÉ CIELE
  • nesrať toľko na školu :D
  • šetriť si peniaze na nový šatník
  • viac sa starať o zovňajšok
  • NEHĽADAŤ SI NA VŠETKO VÝHOVORKY :)
 


Komentáře

1 Lyn-z Lyn-z | Web | 13. dubna 2013 v 23:57 | Reagovat

Ten první obrázek miluji :)
Přesně! Věty tipu: "Jedna sušenka neuškodí" Jsou pěkně zbabělí a jen si tak nalháváme, že jsme udělaly dobře. Ale to je kravina, kdyť aji ta jedna sušenka uškodí... Tak jestli budeš fakt pro nezdravé hubnutí, tak si Tě ráda přidám :)
Když budeš jest tak 500Kcal/den, tak jedno kilo dole budeš mít tak za 3 dny! Já mám limit těch 700Kcal. Já teďka maturuji za 12 dní, tak potřebuji trochu energie. Ale pak přitvrdím :), protože budu mít svaťák no a pak zase trochu upustím uzdu a budu jíst kolem 700Kcal, abych měla energii na mluvení :)

Vítám Tě na blogu :)
Těším se na první Tvůj jídelníček :)

2 Marla Marla | Web | 14. dubna 2013 v 0:55 | Reagovat

ráda spřátelím :)

3 Katie Katie | Web | 14. dubna 2013 v 17:27 | Reagovat

Já také ráda spřátelím.

500 kalorií je hodně málo :-O

4 Echo Echo | Web | 14. dubna 2013 v 18:26 | Reagovat

pekné predsavzatia teraz ich už len dodržať :) rada spriatelím :)

5 Kaya Kaya | Web | 14. dubna 2013 v 18:41 | Reagovat

Vidím že máme podobné pravidlá a ciele, aj výšku a váhu/cieľovú váhu :) veľmi rada spriatelím, môžme pretekať o to, ktorá schudne skôr takto :D

Pre mňa je len hrozne ťažké mať dostatok spánku, keďže kvôli škole musím vstávať o šiestej a to aby som šla spať pred polnocou sa asi ani nestáva a strašne málo pijem, lebo keď na prázdny žalúdok pijem veľa vody, tak chodím ustavične na záchod a mňa to hrozne obťažuje :D

6 Katie Katie | 14. dubna 2013 v 19:29 | Reagovat

S 500 kcal to vydržíš pár dnů a potom se přejíš, taky jsem to zkoušela, snad sedmkrát a následně se přejedla.

A to patřím k lidem, kteří mají pevnou vůli:).

No, však uvidíš. Zhubla by jsi i kdyby jsi snědla 1000 kcal.

7 purple-katie purple-katie | E-mail | Web | 14. dubna 2013 v 21:22 | Reagovat

Tyjo, to jsou drsná pravidla :) ;) .. a těch 4l vody denně bych nedala ani za nic :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.